کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است که برای افزایش قدرت و عملکرد ورزشکاران و حفظ سلامت روحی و جسمی افراد بسیار موثر است.
کراس فیت با انجام این تمرین‌ها، اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار می‌دهد. ورزش‌های کراس فیت از انواع ورزش‌های انفجاری هستند که به شکل مداری انجام می‌شوند و استراحت بین آنها بسیار کوتاه است. تمرینات عمده کراس فیت تمریناتی برای سراسر بدن است که شامل فشار دادن، کشیدن، دویدن، پاروزدن و چمباتمه زدن زیر وزنه است.
کرن بری به اشکال مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید از کرن بری به عنوان سس، نوشیدنی و خشک شده استفاده کنید؛ کرن بری برای دسر و انواع غذاها استفاده می شود.
کرن بری یک میوه بومی آمریکای شمالی می باشد که در کشورهای آمریکا و کانادا رشد می کند و بسیار پرخاصیت نیز می باشد.
این میوه دارای آنتی اکسیدان و مواد مغذی زیادی می باشد؛ کرن بری به دلیل خاصیتی که دارد برای سلامتی بسیار مفید می باشد. مواد مغذی موجود در این میوه باعث کاهش ریسک عفونت ادراری می شود. انواع سرطان را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین این میوه باعث کاهش فشار خون می شود.
اندوهت را به برگها بسپار!
واپسین روزهای پاییزت بخیر، دوست چهارفصل من!
یلدایت پر از مهربانی
اگر میم مشکلات را برداریم زندگی شیرین میشه
برایت هزاران یلدای شکلاتی آرزو دارم
عمرتان طولانی ، قلبتان آفتابی !
اگر به دنبال دلیلی برای سفر توریستی به آمریکا هستید چه چیزی مهیج تر از یک آکواریوم غول آسا؟
به گزارش تصاویر و به نقل از الی گشت؛ آکواریوم جورجیا به دلیل دنیای شگفت‌انگیز جانوران آبزی به یکی از معروفترین مراکز علمی و تفریحی جهان تبدیل شده است.
همانطور که گم کردن وسیله ای باعث آشوب شدن ذهن می شود پیدا شدن آن نیز می تواند شوق و ذوق خاصی را به همراه داشته باشد. لحظه گم کردن کیف پول می تواند یکی از سخت ترین لحظه های زندگی باشد اما دوباره پیدا شدن آن می تواند حالت جالبی را به همراه داشته باشد.
شرویل” مردی است که توانست پس از ۲۴ سال از گم کردن کیفش بار دیگر آن را پیدا کند. این مرد آمریکایی پس از پیدا کردن کیفش گفته است: در تمام این مدت دیگر حتی چهره کیف را هم فراموش کرده بودم اما با دیدنش همه خاطرات ناگهان دوباره به ذهنم بازگشت.”
این مرد امریکایی در سال ۱۹۸۹ برای اسکی به یکی از پیست های شمال آمریکا رفته بود که کیفش را در آنجا گم می کند و در آن زمان مجبور شده بود تمام کارت ها و حساب های بانکی اش را مسدود یا عوض کند. بعد از گذشت ۲۴ سال از گم شدن کیف هفته پیش یک نفر با شرویل تماس گرفته و کیف گمشده را به او بازگرداند.
این کیف پس از بازگشت به صاحبش از نظر ظاهری تغییری نکرده بود اما درون کیف به مانند آن بود که سوخته یا آتش گرفته باشد اما محتویاتش به غیر از پول های نقد همگی در کیف باقی مانده بودند. او در این کیف توانست کارت های بانکی سابق و حتی کارت دانش آموزی اش را پیدا کند.
درباره این سایت